# **Pushan Mudra** Il [Pushan Mudra](https://rishikeshyogkulam.it/blog/pushan-mudra-un-gesto-di-nutrimento) è un gesto delle mani appartenente alla tradizione dello yoga e dell’ayurveda, conosciuto per i suoi effetti benefici sul sistema digestivo e sul processo di assimilazione delle energie vitali. Questo mudra viene praticato unendo le dita in una particolare combinazione che simboleggia la capacità di ricevere e di lasciare andare, favorendo l’equilibrio tra ciò che il corpo assume e ciò di cui si libera. La mano destra esprime il gesto del “dare”, mentre la mano sinistra rappresenta il “ricevere”, creando così un’armonia che riflette il flusso naturale della vita.  Il Pushan Mudra è spesso consigliato per stimolare l’apparato digerente, alleviare sensazioni di pesantezza, bruciori o gonfiori e migliorare l’assimilazione dei nutrienti, ma allo stesso tempo viene considerato utile anche sul piano mentale, perché aiuta a lasciar andare pensieri pesanti e a favorire una maggiore apertura verso nuove esperienze. È un mudra che può essere praticato quotidianamente durante la meditazione, la respirazione consapevole o anche nei momenti di rilassamento, permettendo di entrare in uno stato di calma e benessere interiore. La sua simbologia richiama il dio solare Pushan, guida e protettore dei viaggiatori, che simboleggia la nutrizione, la crescita e il sostegno, rendendo il Pushan Mudra non solo un esercizio fisico, ma anche un gesto sacro carico di significato spirituale.